Verbeter je kracht, flexibiliteit en conditie in 20 minuten per week. Bij Jimm-e ervaar je personal EMS training in een ongedwongen sfeer.
EMS training is een lage belasting voor je gewrichten. Perfect als je blessures, rugklachten, of reuma hebt.
Bij Jimm-e train je altijd op afspraak, met personal trainer en maximaal één of twee anderen
Resultaatgericht trainen. Voel je vitaler, fitter en slanker binnen 12 weken.
Sporten bij Jimm-e is snel en eenvoudig. Zo maak jij sporten gemakkelijk onderdeel van jouw routine.
De stimulatie punten geven subtiele impulsen af aan jouw spieren. De impulsen bereiken ook jouw dieper gelegen spieren. De intensiteit van de impulsen stellen we in per spiergroep, waardoor je specifieke spiergroepen extra kan trainen of juist kan ontzien.
De Jimm-e pakken zijn er in maat S tot en met XXL. Bovendien kun je ieder pak gemakkelijk verstellen zodat het perfect zit.
Al na de eerste Jimm-e training zul je een voldaan gevoel ervaren, alsof je meerdere uren in de sportschool hebt getraind. Na enkele trainingen merk je de eerste “meetbare” effecten, zoals een hoger energieniveau, huidverbetering en meer spierkracht.
Een Jimm-e training is heel laagdrempelig, ook als je nog nooit gesport hebt. Jouw personal trainer staat naast je en doet de oefeningen voor. Samen kies je de juiste intensiteit. Daarnaast houden we altijd rekening met eventuele blessures of fysieke beperkingen. Sporten bij Jimm-e mag vanaf 18 jaar.
Is één van onderstaande dingen van toepassing op jou? Dan adviseren we je om geen Jimm-e training te doen.
Een Jimm-e training is gebaseerd op EMS. EMS is de afkorting voor Elektro Musculaire Stimulatie, hierbij train je dankzij subtiele impulsen met extra weerstand. In de topsport en revalidatie is EMS training een oude, beproefde en wetenschappelijk geteste methode om prestaties te verbeteren en herstel te versnellen bij letsel.
Dit komt doordat je dieper gelegen spieren, die normaal niet snel door je eigen lichaam worden aangestuurd, wel met EMS training kan bereiken. Buiten de topsport en revalidatie is deze techniek nu ook beschikbaar om het volledige lichaam te trainen.
Waar je in de sportschool zeker 3 uur intensief moet trainen, kun je bij Jimm-e met een training van 20 minuten per week hetzelfde resultaat bereiken. Je traint niet met gewichten, maar met weerstand door middel van impulsen die via het Jimm-e pak op de huid worden overgedragen. De intensiteit kan per spiergroep afzonderlijk worden ingesteld. Zo kunnen specifieke spiergroepen extra intensief getraind of juist ontzien worden. Met de training kan iedereen, van ongetraind tot topsporter, in korte tijd resultaat behalen.
Voorafgaand aan de training bespreken we met jou welke doelen je wil behalen. Jimm-e training kan gebruikt worden voor afslanken, krachttraining, versterken van spieren, core training bij rugklachten, bekkenbodem versterken, hypermobiliteit, cellulite vermindering en revalidatie.
Waarom spiermassa je geheime wapen is!
Spiermassa is meer dan esthetiek. Het is je krachtreserve, je energieregulator én je natuurlijke vetverbrander. Naarmate we ouder worden (vanaf je 30e!), verliezen we elk jaar spiermassa als we niet actief blijven. Het gevolg? Minder energie, trager herstel, meer vetopslag, en grotere kans op blessures of instabiliteit.
Bij Jimm-e train je met Elektro Musculaire Stimulatie (EMS). Hierbij draag je een speciaal pak dat met elektrische impulsen je spieren activeert, terwijl jij functionele oefeningen doet onder begeleiding van een coach.
Het effect?
🔹 Tot 90% van je spiervezels worden geactiveerd (tegenover 30-60% bij gewone training).
🔹 Je traint diepe én oppervlakkige spierlagen tegelijkertijd.
🔹 Het is veilig voor gewrichten en ideaal als je weinig tijd, ervaring of energie hebt.
🔹 Slechts 20 minuten per week is al voldoende om spiermassa te behouden of op te bouwen.
Om het hele artikel te lezen, ga naar de website van Jimm-e en kijk onder het kopje blogs.
Opgebrand, maar niet opgegeven: Hoe EMS je helpt herstellen van een burn-out!
Je voelt je leeg. Alsof iemand de stekker uit je lijf heeft getrokken. Zelfs eenvoudige dingen kosten je moeite: opstaan, nadenken, bewegen. Een burn-out grijpt diep in — fysiek, emotioneel en mentaal. En waar begin je dan, als alles te veel is?
Het antwoord zit vaak niet in nog meer praten, maar in weer verbinding maken met je lichaam. En precies daar komt EMS in beeld. Bij Jimm-e helpen we mensen met burn-outklachten om veilig, effectief en met persoonlijke begeleiding terug in balans te komen — met slechts 20 minuten per week.
Om het hele artikel te lezen, ga naar de website van Jimm-e en kijk onder het kopje blogs. Tevens vind je de link in onze Instagram bio.
Je agenda zit vol. Waarom zou je lichaam dan leeg blijven?
Je bent de hele dag bezig. Je rent van afspraak naar afspraak, regelt alles voor je werk, je gezin, je omgeving. En als je dan eindelijk op de bank ploft aan het eind van de dag, bedenk je je: “Ik heb weer geen tijd gehad om te sporten…”
Herkenbaar?
Voor veel mensen voelt het alsof er simpelweg geen ruimte meer is in hun leven om goed voor hun lijf te zorgen. Maar wat als dat niet waar is? Wat als er een manier is om in 20 minuten per week sterker, fitter én energieker te worden?
Welkom bij EMS-training. Welkom bij Jimm-e.
Om het hele artikel te lezen, ga naar de website van Jimm-e en kijk onder het kopje blogs. Tevens vind je de link in onze Instagram bio.
Hoe EMS je spieren slimmer maakt: de wetenschap achter neuromusculaire stimulatie.
Bij Jimm‑e weten we al lang: EMS-training werkt. Je voelt het aan alles. Je spieren trillen, je zweet meer in 20 minuten dan in een uur in de sportschool en je merkt dat je sterker wordt. Maar waaróm werkt EMS eigenlijk zo goed? Wat gebeurt er in je lichaam? En waarom is het effectiever dan veel mensen denken?
In deze blog duiken we een laag dieper in de wereld van neuromusculaire stimulatie. Geen droge wetenschap, maar inzichten die je helpen om je training nóg slimmer aan te pakken.
Om het hele artikel te lezen, ga naar de website van Jimm-e en kijk onder het kopje blogs. Tevens vind je de link in onze Instagram bio.
EMS bij chronische pijn: bewegen zonder angst en met meer vertrouwen
Chronische pijn maakt van bewegen vaak een worsteling. Elke stap kan voelen als een risico, waardoor mensen hun lichaam steeds minder durven te gebruiken. Gelukkig is er een innovatieve en veilige manier om weer in beweging te komen: EMS-training. Bij Jimm-e zetten we EMS met succes in bij cliënten met chronische pijn. Het resultaat? Minder pijn, meer vertrouwen én een sterker lichaam.
Om het hele artikel te lezen, ga naar de website van Jimm-e en kijk onder het kopje blogs. Tevens vind je de link in onze Instagram bio.
