EMS bij chronische pijn: bewegen zonder angst en met meer vertrouwen
Chronische pijn maakt van bewegen vaak een worsteling. Elke stap kan voelen als een risico, waardoor mensen hun lichaam steeds minder durven te gebruiken. Gelukkig is er een innovatieve en veilige manier om weer in beweging te komen: EMS-training. Bij Jimm-e zetten we EMS met succes in bij cliënten met chronische pijn. Het resultaat? Minder pijn, meer vertrouwen én een sterker lichaam.
Wat is EMS?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Tijdens een EMS-training worden via een speciaal pak milde elektrische impulsen naar de spieren gestuurd. Daardoor trekken deze zich samen, net als bij een gewone beweging. Je traint je spieren dus zonder dat je zwaar hoeft te tillen of je gewrichten hoeft te belasten.
EMS wordt al jaren toegepast in de revalidatiezorg en topsport, maar ook voor mensen met chronische pijn kan het enorme voordelen bieden.
Waarom EMS bij chronische pijn werkt
1. Bewegen zonder je lichaam te overbelasten
Patiënten met chronische pijn — zoals bij fibromyalgie, artrose, rugklachten of reuma — ervaren vaak een vicieuze cirkel: bewegen doet pijn, dus beweeg je minder, waardoor spieren verslappen en de pijn toeneemt. EMS doorbreekt dit patroon. Je spieren worden geactiveerd zonder dat je lichaam fysiek zwaar wordt belast. Dat maakt EMS bij uitstek geschikt voor mensen met beperkte belastbaarheid.
2. Directe pijnverlichting door ontspanning en doorbloeding
Na een EMS-sessie voelen veel mensen hun spieren ontspannen. De doorbloeding verbetert, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en de spierpijn vermindert. Voor veel cliënten betekent dit directe verlichting van chronische pijn, soms tot dagen na de training.
3. Geleidelijke opbouw van spierkracht
Chronische pijn gaat vaak gepaard met spierverlies en een gevoel van fysieke achteruitgang. EMS helpt om veilig en gecontroleerd spiermassa op te bouwen, zelfs bij mensen die reguliere training niet aankunnen. Je krijgt je kracht én je vertrouwen terug.
4. Minder angst voor beweging
Misschien wel het grootste voordeel: je leert weer vertrouwen op je lichaam. Doordat EMS-training onder begeleiding plaatsvindt en de belasting minimaal is, verdwijnt de angst voor pijnlijke beweging. Je komt letterlijk en figuurlijk weer in beweging — op jouw tempo.
Voor wie is EMS geschikt?
EMS is geen oplossing voor iedereen, maar wel voor veel mensen met:
- Fibromyalgie
- Artrose
- Chronische lage rug- of nekklachten
- Post-COVID klachten
- Reumatische aandoeningen
- Langdurige postoperatieve pijn
- Spierzwakte door inactiviteit
Bij Jimm-e screenen we zorgvuldig of EMS voor jou geschikt is en stellen we een persoonlijk plan op. Geen standaard workouts, maar maatwerk met aandacht voor jouw grenzen.
De voordelen van EMS bij chronische pijn op een rij:
- Spieractivatie zonder zware fysieke belasting
- Minder pijn door betere doorbloeding
- Toename van spierkracht en conditie
- Verbeterd zelfvertrouwen in bewegen
- Minder angst, meer controle
- Persoonlijke begeleiding bij elke sessie
Probeer EMS bij chronische pijn: gratis intake & proeftraining bij Jimm-e
Ben jij benieuwd of EMS jouw sleutel kan zijn naar minder pijn en meer vrijheid? Wij bieden een vrijblijvende intake en proeftraining aan waarin we samen onderzoeken of EMS past bij jouw situatie en doelen.
Plan een gratis proeftraining of neem contact met ons op!
