Samen zweten, samen lachen: ontdek EMS in duo of trio
Sporten kan soms voelen als een verplicht nummertje. Je sleept jezelf naar de sportschool, doet wat oefeningen en bent blij als het erop zit. Maar wat als trainen niet alleen effectief, maar ook gezellig en verbindend kan zijn? Dat is precies wat EMS in een duo- of trio-sessie mogelijk maakt.
Samen sterker dan alleen
Trainen in je eentje vraagt discipline, maar samen sporten brengt een hele andere energie. Wanneer je met je partner, een vriend(in) of collega een EMS-sessie doet, ontstaat er een natuurlijke vorm van positieve druk:
- Je houdt elkaar verantwoordelijk.
- Je moedigt elkaar aan.
- Je lacht samen om die gekke spiertrillingen.
Het resultaat? Je gaat net dat stapje verder, en het voelt minder als “moeten” en meer als “samen beleven”.
Duo- en trio-EMS: hoe werkt dat?
Tijdens een duo- of trio-sessie draag je allemaal je eigen EMS-pak. De trainer kan de intensiteit per persoon aanpassen, zodat iedereen op zijn of haar niveau traint. Dat maakt het ideaal voor combinaties zoals:
- Een fanatieke sporter samen met iemand die pas begint.
- Partners die samen fitter willen worden.
- Vriendinnen die sport en gezelligheid willen combineren.
- Collega’s die hun lunchpauze nuttig willen besteden.
De sessie duurt nog steeds maar 20 minuten, maar voelt intensief en leuk tegelijk – zeker omdat je die ervaring deelt.
Waarom het beter werkt in duo of trio
Onderzoek naar sportgedrag laat zien dat mensen die samen trainen gemotiveerder blijven en langer hun programma volhouden. De verklaring is simpel:
- Je wilt de ander niet laten zitten.
- Samen afspreken zorgt voor regelmaat.
- Plezier = herhaling, en herhaling = resultaat.
EMS is al extreem efficiënt. Voeg daar sociale binding en lol aan toe, en je hebt een formule die nauwelijks te verslaan is.
Extra pluspunten van samen EMS doen
- Tijdsbesparing: je plant samen, waardoor het makkelijker wordt om sport in te passen in jullie drukke agenda’s.
- Gezelligheid: sporten wordt een sociaal moment in plaats van een verplicht klusje.
- Motivatie: samen lachen om de spiertrillingen maakt dat je sneller terugkomt.
- Resultaat: EMS traint alle grote spiergroepen, en met een duo of trio werk je automatisch ook aan je “gezelligheidsspieren”.
En nu: met wie stap jij het pak in?
Bij Jimm-e zien we elke week hoe duo’s en trio’s elkaar naar een hoger niveau tillen. Partners die samen fitter worden, vriendinnen die hun vaste sportdate hebben, collega’s die elkaar uitdagen tijdens de lunch – het werkt allemaal.
Dus: met wie wil jij die 20 minuten power delen? Nodig je partner, vriend(in) of collega uit, trek samen dat EMS-pak aan en ontdek hoe leuk en effectief sporten kan zijn.
Want één ding is zeker: bij Jimm-e hoef je het nooit alleen te doen. Ontdek EMS in duo of trio!
Plan vrijblijvend een gratis proeftraining als je eerst nog even kennis wil maken met EMS.
