EMS en hormonen: de verborgen samenwerking in je lichaam
EMS en hormonen: de verborgen samenwerking in je lichaam Wanneer je denkt aan sporten, denk je waarschijnlijk aan spieren, conditie en calorieën. Maar achter de schermen speelt er nóg iets mee: je hormonen. Deze kleine chemische boodschappers bepalen of je je energiek voelt, hoe goed je slaapt en zelfs hoe gemakkelijk je vet verbrandt. En […]
Zitten is het nieuwe roken: hoe EMS jouw nek, schouders en rug redt
EMS tegen zittend werk: dé oplossing voor nek-, schouder- en rugklachten Een hele dag achter je laptop. Videomeetings, mailtjes, deadlines… voor je het weet zit je acht uur of langer in dezelfde houding. En eerlijk: hoeveel van ons nemen écht elk uur een pauze, staan even op of doen wat stretchoefeningen? Het gevolg: stijve schouders, […]
Samen zweten, samen lachen: ontdek EMS in duo of trio
Samen zweten, samen lachen: ontdek EMS in duo of trio Sporten kan soms voelen als een verplicht nummertje. Je sleept jezelf naar de sportschool, doet wat oefeningen en bent blij als het erop zit. Maar wat als trainen niet alleen effectief, maar ook gezellig en verbindend kan zijn? Dat is precies wat EMS in een […]
Waarom spiermassa je geheime wapen is!
Waarom spiermassa je geheime wapen is (ook als je geen bodybuilder bent) Als we het woord spiermassa horen, denken veel mensen automatisch aan gespierde sportschooltypes, bodybuilders of fanatieke atleten. Maar wist je dat spiermassa cruciaal is voor jóuw gezondheid, energie en zelfs mentale balans – ongeacht je leeftijd of sportniveau? Of je nu wil afvallen, […]
Opgebrand, maar niet opgegeven: Hoe EMS je helpt herstellen van een burn-out
Opgebrand, maar niet opgegeven: Hoe EMS je helpt herstellen van een burn-out Je voelt je leeg. Alsof iemand de stekker uit je lijf heeft getrokken. Zelfs eenvoudige dingen kosten je moeite: opstaan, nadenken, bewegen. Een burn-out grijpt diep in — fysiek, emotioneel en mentaal. En waar begin je dan, als alles te veel is? Het […]
Je agenda zit vol. Waarom zou je lichaam dan leeg blijven?
Je agenda zit vol. Waarom zou je lichaam dan leeg blijven? Je bent de hele dag bezig. Je rent van afspraak naar afspraak, regelt alles voor je werk, je gezin, je omgeving. En als je dan eindelijk op de bank ploft aan het eind van de dag, bedenk je je: “Ik heb weer geen tijd […]
Hoe EMS je spieren slimmer maakt: de wetenschap achter neuromusculaire stimulatie
Bij Jimm‑e weten we al lang: EMS-training werkt. Je voelt het aan alles. Je spieren trillen, je zweet meer in 20 minuten dan in een uur in de sportschool en je merkt dat je sterker wordt. Maar waaróm werkt EMS eigenlijk zo goed? Wat gebeurt er in je lichaam? En waarom is het effectiever dan […]
EMS-training & insuline: hoe 20 minuten per week je bloedsuiker helpt reguleren
EMS-training & insuline: hoe 20 minuten per week je bloedsuiker helpt reguleren Wist je dat EMS-training niet alleen goed is voor je spieren, maar ook voor je bloedsuiker en insulinegevoeligheid? Steeds meer mensen hebben last van schommelende bloedsuikers of insulineresistentie, zonder dat ze het weten. Vaak is dit de stille aanloop naar diabetes type 2. […]
EMS bij chronische pijn: bewegen zonder angst en met meer vertrouwen
EMS bij chronische pijn: bewegen zonder angst en met meer vertrouwen Chronische pijn maakt van bewegen vaak een worsteling. Elke stap kan voelen als een risico, waardoor mensen hun lichaam steeds minder durven te gebruiken. Gelukkig is er een innovatieve en veilige manier om weer in beweging te komen: EMS-training. Bij Jimm-e zetten we EMS […]
Herstellen met stroom: Het positieve effect van EMS training bij blessures
Herstellen met stroom: Het positieve effect van EMS training bij blessures Blessures. Ze kunnen je flink terugwerpen in je sportieve ritme, zorgen voor frustratie en soms zelfs leiden tot langdurige onderbrekingen van je trainingsdoelen. Maar wat als er een innovatieve trainingsmethode bestaat die juist in blessuretijd verlichting biedt én het herstelproces versnelt? Maak kennis met […]
EMS-training als ondersteuning bij spieratrofie en spierdystrofie: een krachtige aanvulling op revalidatie.
Spieratrofie en spierdystrofie zijn aandoeningen die een enorme impact kunnen hebben op de kwaliteit van leven. Beide leiden tot afname van spiermassa en spierkracht, waardoor dagelijkse handelingen moeilijker worden. Gelukkig biedt de moderne technologie nieuwe hoop – waaronder EMS-training. Bij Jimm-e zien we dagelijks hoe deze innovatieve vorm van training mensen helpt om hun spieren […]
Waarom EMS géén ‘luie’ training is: feiten vs. fabels
Waarom EMS géén ‘luie’ training is: feiten vs. fabels EMS-training (Elektrische Spierstimulatie) wint snel aan populariteit, maar er bestaan nog steeds veel misvattingen over. Een van de grootste fabels is dat EMS een ‘luie’ manier van trainen zou zijn. Niets is minder waar! In deze blog leggen we uit waarom EMS een intensieve, effectieve en […]
Waarom professionele atleten EMS gebruiken: voorbeelden uit topsport en hoe EMS wordt ingezet bij voetbal, atletiek en andere sporten
Waarom professionele atleten EMS gebruiken: voorbeelden uit topsport en hoe EMS wordt ingezet bij voetbal, atletiek en andere sporten Elektromyostimulatie (EMS) is de laatste jaren steeds gebruikelijker geworden in de wereld van topsport. Professionele atleten gebruiken EMS om hun prestaties te verbeteren, herstel te versnellen, en blessures te voorkomen. Van het versterken van spieren tot […]
Hoe EMS spiervezels activeert: verschillen tussen slow-twitch en fast-twitch spieren en hoe EMS uithoudingsvermogen en kracht kan verbeteren
Hoe EMS spiervezels activeert: verschillen tussen slow-twitch en fast-twitch spieren en hoe EMS uithoudingsvermogen en kracht kan verbeteren Elektromyostimulatie (EMS) is een geavanceerde technologie die gebruikt wordt om spiervezels te activeren door middel van elektrische impulsen. Het wordt steeds populairder in de fitnesswereld vanwege de effectiviteit bij het verbeteren van zowel kracht als uithoudingsvermogen in […]
EMS en slaapkwaliteit: hoe spieractivatie invloed heeft op herstel en diepe slaap
EMS en slaapkwaliteit: hoe spieractivatie invloed heeft op herstel en diepe slaap De relatie tussen fysieke activiteit en slaap is een onderwerp van groeiende interesse. Sporters en fitnessliefhebbers weten allang dat goed herstel essentieel is voor vooruitgang, en een van de belangrijkste factoren voor herstel is slaap. Maar hoe beïnvloedt EMS (Elektromyostimulatie) zowel je spieractivatie […]
De impact van EMS op het zenuwstelsel: Hoe elektrische stimulatie neuromusculaire efficiëntie verhoogt
De impact van EMS op het zenuwstelsel: Hoe elektrische stimulatie neuromusculaire efficiëntie verhoogt EMS-training (Elektrische Spierstimulatie) staat bekend om zijn effectiviteit bij spieropbouw, vetverbranding en herstel. Maar wist je dat EMS niet alleen je spieren, maar ook je zenuwstelsel traint? In deze blog duiken we diep in de wetenschap achter EMS en ontdekken we hoe […]
Hoe voelt een EMS-training? Ervaringen van beginners
Hoe voelt een EMS-training? Ervaringen van beginners EMS-training (Elektrische Spierstimulatie) wordt steeds populairder als een efficiënte manier om spieren te versterken, vet te verbranden en de algehele conditie te verbeteren. Maar als je nog nooit een EMS-training hebt geprobeerd, vraag je je waarschijnlijk af: hoe voelt het eigenlijk? In deze blog delen we de ervaringen […]
Waarom EMS werkt bij vetverlies en spieropbouw tegelijk
Waarom EMS werkt bij vetverlies en spieropbouw tegelijk EMS-training (Elektrische Spierstimulatie) staat bekend om zijn efficiënte en intensieve aanpak. Maar hoe kan het tegelijkertijd helpen bij zowel vetverlies als spieropbouw? In deze blog leggen we uit waarom EMS dé methode is om je lichaam te transformeren zonder uren in de sportschool door te brengen. Hoe […]
EMS-training voor ouderen: behoud spierkracht en mobiliteit
EMS-training voor ouderen: behoud spierkracht en mobiliteit Naarmate we ouder worden, neemt onze spiermassa en kracht af. Dit natuurlijke proces, bekend als sarcopenie, kan leiden tot verminderde mobiliteit, balansproblemen en een verhoogd risico op vallen. Gelukkig biedt EMS (Elektrische Spier Stimulatie) training een innovatieve en effectieve manier om spierkracht te behouden en de algehele mobiliteit […]
EMS-training als innovatieve ondersteuning voor mensen met Multiple Sclerose
Multiple Sclerose (MS) is een chronische aandoening die het zenuwstelsel aantast en gepaard gaat met uiteenlopende lichamelijke uitdagingen. Veel MS-patiënten ervaren spierzwakte, vermoeidheid en beperkte mobiliteit, wat het dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden. EMS-training bij Multiple Sclerose biedt een innovatieve en effectieve manier om mensen met MS te ondersteunen in hun streven naar een betere […]
Feiten en fabels ontmaskerd, de grootste misvattingen over EMS
“Is EMS-training niet gevaarlijk?” Of denk je dat het alleen geschikt is voor topsporters? Tijd om de meest voorkomende misverstanden over EMS te ontkrachten! Bij Jimm-e helpen we je graag met de juiste informatie én effectieve EMS-training, gecombineerd met voedingsadvies en coaching. Ontdek hoe je met slechts 20 minuten per week kunt afvallen, spieren opbouwen […]
EMS-training: een effectieve ondersteuning tijdens de menopauze
Wanneer vrouwen in de overgang of de premenopauze komen, ervaren ze vaak fysieke en hormonale veranderingen die hun welzijn beïnvloeden. Opvliegers, stemmingswisselingen, gewichtstoename en afname van spiermassa zijn enkele veelvoorkomende symptomen. Gelukkig kan EMS-training (Elektro Musculaire Stimulatie) bij Jimm-e een innovatieve en efficiënte oplossing bieden om deze uitdagingen aan te pakken. EMS-training maakt gebruik van […]
EMS-training bij fibromyalgie: werkt het echt?
Fibromyalgie. Een aandoening waar velen dagelijks mee worstelen. Constante pijn, vermoeidheid en spierspanning maken het lastig om een actieve levensstijl te behouden. Traditionele sportprogramma’s zijn vaak te belastend, waardoor veel mensen vastlopen in hun zoektocht naar verlichting. Maar wat als er een manier was om je spieren te versterken zonder je lichaam te overbelasten? Start […]
EMS trainingen vs. traditionele fitness: waarom Jimm-e de beste keuze is voor jouw resultaat!
EMS trainingen vs. traditionele fitness. in de wereld van fitness zijn er talloze trainingsmethoden en programma’s. Elk van hen beweren de snelste en meest effectieve resultaten te leveren. Twee populaire benaderingen die vaak met elkaar vergeleken worden, zijn traditionele fitness (zoals krachttraining en cardio) en EMS-training (Elektrische Spier Stimulatie). Maar welke van deze twee biedt […]
EMS training bij Jimm-e: een effectieve oplossing bij rugklachten
Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat zowel acute als chronische pijn kan veroorzaken. Of het nu gaat om spierpijn, hernia of andere ruggerelateerde aandoeningen, rugklachten kunnen het dagelijks functioneren ernstig belemmeren. EMS (Elektrische Spier Stimulatie) training is een innovatieve en effectieve manier om rugklachten te verlichten, de spierkracht te verbeteren en de algehele mobiliteit te […]
Wat is EMS-training en waarom is het zo effectief?
EMS-training, oftewel Elektronische Spierstimulatie, wint razendsnel aan populariteit in de fitnesswereld. Maar wat is EMS precies, en waarom is het de ideale trainingsmethode voor iedereen die snel en effectief resultaten wil behalen? In deze blog ontdek je alles over EMS-training, de voordelen en waarom Jimm-e jouw perfecte partner is voor deze revolutionaire manier van trainen. […]
