Fibromyalgie. Een aandoening waar velen dagelijks mee worstelen. Constante pijn, vermoeidheid en spierspanning maken het lastig om een actieve levensstijl te behouden. Traditionele sportprogramma’s zijn vaak te belastend, waardoor veel mensen vastlopen in hun zoektocht naar verlichting. Maar wat als er een manier was om je spieren te versterken zonder je lichaam te overbelasten? Start dan nu jouw EMS-training bij Jimm-e!
Wat is EMS en hoe werkt het?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Met behulp van elektroden die op het lichaam worden geplaatst, worden de spieren geactiveerd door kleine elektrische impulsen. Dit gebeurt op een gecontroleerde en veilige manier, waardoor spieren op een diep niveau worden getraind zonder dat je intensieve bewegingen hoeft uit te voeren. Ook worden de trage en snelle spieren tegelijkertijd geactiveerd, wat uniek is. In slechts 20 minuten per sessie train je je hele lichaam, alsof je een stevige krachttraining hebt gedaan – maar dan zonder de fysieke impact op gewrichten en spieren.
De voordelen van EMS bij fibromyalgie
1. Vermindering van pijn en spierspanning
Een van de grootste voordelen van EMS-training is dat het de doorbloeding in de spieren verbetert en helpt bij het losmaken van gespannen spiergroepen. Dit kan leiden tot een vermindering van pijnklachten en een soepeler bewegingspatroon.
2. Opbouw van spierkracht zonder overbelasting
Normale krachttraining kan zwaar zijn voor mensen met fibromyalgie. EMS helpt bij het versterken van spieren zonder dat je zware gewichten hoeft te tillen of intensieve oefeningen hoeft te doen. Dit maakt het ideaal voor mensen met een laag energieniveau of chronische pijnklachten.
3. Verbetering van de bloedcirculatie en stofwisseling
Een betere doorbloeding betekent dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen efficiënter worden aangevoerd. Dit kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van het algehele welzijn.
4. Positieve invloed op vermoeidheid en energieniveau
EMS-training stimuleert niet alleen de spieren, maar activeert ook het zenuwstelsel. Dit kan bijdragen aan een betere energiebalans en minder vermoeidheid – een van de meest slopende symptomen van fibromyalgie.
Lange termijn resultaten: wat kun je verwachten?
Uit ervaringen en studies blijkt dat mensen met fibromyalgie na enkele weken EMS-training een significante verbetering in hun klachten ervaren. Dit varieert van minder pijn en spierspanning tot meer kracht en een betere houding. Op de lange termijn kan EMS helpen bij:
- Het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit
- Het opbouwen van een betere conditie
- Het verminderen van de afhankelijkheid van pijnmedicatie
- Het verbeteren van de slaapkwaliteit en algeheel welzijn
Is EMS veilig bij fibromyalgie?
Ja! EMS-training is veilig, mits het op de juiste manier wordt toegepast. Omdat de intensiteit van de impulsen volledig kan worden aangepast aan jouw individuele situatie, kun je de training zo licht of intens maken als nodig is. Wel is het belangrijk om altijd te trainen onder begeleiding van een gecertificeerde coach, zoals bij Jimm-e, waar veiligheid en persoonlijke begeleiding voorop staan.
Is EMS de gamechanger bij fibromyalgie?
Voor veel mensen met fibromyalgie is EMS een innovatieve en effectieve manier om spierkracht op te bouwen en pijn te verminderen, zonder dat het lichaam wordt overbelast. Hoewel het geen wondermiddel is, kan het op de lange termijn een enorm verschil maken in de kwaliteit van leven. Benieuwd of EMS iets voor jou is? Plan dan een proeftraining bij Jimm-e en ervaar het echt zelf!
Wil je meer weten? Stuur ons een berichtje of boek direct een gratis proeftraining. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
