“Is EMS-training niet gevaarlijk?” Of denk je dat het alleen geschikt is voor topsporters? Tijd om de meest voorkomende misverstanden over EMS te ontkrachten! Bij Jimm-e helpen we je graag met de juiste informatie én effectieve EMS-training, gecombineerd met voedingsadvies en coaching. Ontdek hoe je met slechts 20 minuten per week kunt afvallen, spieren opbouwen en je fit voelt. Feiten en fabels ontmaskerd:

Misvatting 1: “Je verbrandt geen calorieën met EMS”

Met EMS-training kun je tot twee keer zoveel calorieën verbranden als bij sporten zoals joggen of fietsen. Zelfs na je training blijft je stofwisseling verhoogd door het afterburn-effect, dat tot 48 uur aanhoudt. Combineer EMS met een gezond voedingspatroon, en je kunt tot wel 1 kg per week afvallen.

Misvatting 2: “EMS is schadelijk voor je spieren”

Het lichte tintelende gevoel tijdens EMS-training is volkomen veilig. Door de lage elektrische impulsen worden je spieren op een natuurlijke manier geactiveerd, zonder risico op overbelasting. Bij Jimm-e train je onder begeleiding van ervaren professionals, zodat je altijd op een verantwoorde manier traint.

Misvatting 3: “EMS is alleen voor topsporters”

EMS is niet alleen voor atleten, maar geschikt voor iedereen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of je conditie wilt verbeteren, de intensiteit wordt afgestemd op jouw niveau. Onderzoek toont aan dat vooral beginners met EMS sneller resultaat behalen dan met traditionele krachttraining.

Misvatting 4: “Elektriciteit is onnatuurlijk en ongezond”

Je spieren werken van nature met elektrische signalen die vanuit je hersenen worden gestuurd. EMS versterkt dit natuurlijke proces met milde elektrische impulsen, waardoor je spieren intensiever worden geactiveerd. Dit gebeurt zonder je gewrichten te belasten, waardoor de training veilig en effectief is.

Misvatting 5: “Ik heb EMS niet nodig, want ik sport al”

EMS is een ideale aanvulling op je bestaande sportroutine. Door je spieren extra te activeren, verbeter je je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Veel sporters gebruiken EMS om hun prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.

Misvatting 6: “EMS biedt geen blijvende resultaten”

EMS helpt je niet alleen om snel resultaat te behalen, maar ook om deze resultaten op de lange termijn vast te houden. Door zowel oppervlakkige als diepe spieren te activeren, bouw je op een duurzame en gewrichtsvriendelijke manier kracht op.

Misvatting 7: “Wat zijn de bijwerkingen op lange termijn?”

EMS-training is volledig veilig wanneer het op de juiste manier wordt toegepast. Naast het verbeteren van je spierkracht kan EMS ook helpen bij het verminderen van rugpijn, het versterken van de bekkenbodem en het verbeteren van je houding.

Misvatting 8: “Ik kan EMS ook thuis doen met een apparaat”

Hoewel er EMS-apparaten voor thuis bestaan, is professioneel toezicht essentieel voor een veilige en effectieve training. Bij Jimm-e krijg je persoonlijke begeleiding en advies, waardoor je sneller en veiliger je doelen bereikt.

Ervaar Zelf de Voordelen van EMS! Benieuwd hoe EMS je helpt om af te vallen, sterker te worden en fitter te voelen? Maak nu een afspraak voor een gratis proeftraining bij Jimm-e. Combineer EMS met ons voedingsadvies en bereik je doelen — in slechts 20 minuten per week!